雨水“闹”元宵，春意浓又浓

正月十五灯正新，满城灯火白如银

赏花灯是元宵节必不可少的节目

正月十二小编约会南京，游秦淮灯会、西安城墙灯会

在最有名的两座古都，赏璀璨灯会、闹元宵

谁家见月能闲坐，何处闻灯不看来

浓浓的上元节传统热闹感扑面而来

  正月十五元宵节，想必大家此刻都沉浸在浓浓的节日氛围里：闹元宵、猜灯谜、赏花灯、放烟花、吃汤圆...而今天也是传统24节气之雨水。

立春“撞”除夕，雨水“闹”元宵，春上梢头，浓又浓。

  正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。雨水节气前后，万物开始萌动，气象意义上春天正式到了。

  雨水，表示天气回暖，降水开始，雨量逐步增多。

  2月19日南京，白天阴，夜间有小雨，白天6℃，夜间3℃。外出赏灯的小主们，一定要带好雨具，并做好保暖措施，尤其注意关节部位的保暖。

雨水，一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

春雨知时节，当春乃发生，

于乍暖还寒之际，随风潜入夜，

让枯木得以逢春，种子得以发芽。

春雨至，万物生，雨水润泽万物。

此时大地回暖，

天地间一派开春气象。

  雨水养生重养脾中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

  雨水养脾兼利湿 “雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”，雨水节气之后，随着降雨增多，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，寒湿之邪易困着脾脏；同时湿邪留恋，难以去除。天气变幻无常，对高血压、心脏病、哮喘患者健康有所影响，尤其是风湿骨关节疾病患者，更应该注意调养。

 “寒湿”乃万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。

预防寒湿之气入侵，排出体内寒湿邪气，蚂蚁金油按摩或辅以热灸贴敷贴四大要穴：

一、颈肩部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

二、脐部的“神阙穴”

  从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

三、腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

四、脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

雨水元宵夜，春寒料峭时，寒湿来袭，请大家赏灯游玩做好防范措施！